Como Vencer o Bloqueio Criativo em 12 Passos

Como Vencer o Bloqueio Criativo em 12 Passos

Você já sofreu com o bloqueio criativo? Pois saiba que não é o único! Por vezes, com a cabeça cheia de afazeres e levando uma rotina agitada, é normal que esse tipo de problema apareça.

Para vencer o bloqueio criativo, siga os passos que você verá neste artigo! Além disso, entenda as causas do problema e evite que isso ocorra novamente. Vamos ver?

Causas do bloqueio criativo

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Sabe-se que algumas pessoas são mais criativas do que outras, porém, todos têm capacidade de demonstrar sua criatividade.

Mas há alguns fatores que dificultam esse processo, causando o chamado bloqueio criativo.

A seguir, veja algumas das possíveis causas para isso acontecer:

  • • sistematização e padronização de processos;
  • • burocracias em excesso;
  • • traumas vivenciados, tanto na fase adulta quanto na infância;
  • • cair na mesmice;
  • • não ter contato com novas culturas, interesses, etc — inclusive, diferentes dos seus;
  • • medo de arriscar;
  • • medo de rejeição;
  • • choques culturais, a partir do julgamento da sociedade;
  • • busca incansável pelo perfeccionismo;
  • • manter-se sempre na zona de conforto.

Sendo assim, podemos dizer que há bloqueios emocionais, culturais, ambientais, intelectuais, entre outros.

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12 passos de como se livrar de um bloqueio criativo

Agora que entendeu as causas, fica mais fácil saber como vencer o bloqueio criativo. Siga os passos a seguir:

  1. 1. sempre faça o exercício de tentar se desprender de medos passados e questões que o atormentam;
  2. 2. caso necessário, busque ajuda de um profissional para ajudar com terapias;
  3. 3. desligue-se das distrações ambientes, ou seja, redes sociais, televisão, conversas paralelas, etc;
  4. 4. sente-se em um lugar calmo e silencioso e comece a escrever em um papel tudo o que vier em sua mente, sem restrições;
  5. 5. faça mapas mentais, jogue palavras-chaves no papel, construa frases soltas, comece até mesmo um parágrafo — não importa, escreva tudo o que estiver pensando;
  6. 6. feito isso, faça uma análise do que pode servir para aquele determinado projeto que está tentando desenvolver (pode ser um planejamento, um texto, uma ideia, uma pintura, etc);
  7. 7. filtre o conteúdo e construa algo sólido;
  8. 8. tire férias! O descanso é essencial para se livrar do bloqueio criativo;
  9. 9. não deixe que o estresse do dia a dia consuma você. Faça, todos os dias, o exercício de respirar profundamente, pelo menos por 10 vezes. Repita o procedimento, no mínimo, três vezes ao dia;
  10. 10. ouça uma música. No momento de esgotamento, relaxar é a melhor opção. Distraía-se, deixe o pensamento ir para outro lugar e tenha um momento seu. Inclusive, a letra e melodia podem até mesmo despertar insights automáticos em você;
  11. 11. leia livros e artigos de todos os tipos. Quanto mais conteúdos consumimos, mais teremos repertório intelectual para ajudar na criatividade. O mesmo vale para a descoberta de novos lugares;
  12. 12. tenha uma boa noite de sono — por fim, e não menos importante, dormir bem é essencial para evitar que a rotina sobrecarregue você e bloqueie sua criatividade.

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